Correr por salud mental
Angel 
La mente de las mujeres se conserva ágil por el ejercicio
Las mujeres que hacen ejercicio tienen menor riesgo de padecer deterioro cognitivo en la vejez, padecimiento que se caracteriza por la pérdida o alteración de las funciones mentales, tales como memoria, orientación, lenguaje, reconocimiento visual, conducta, y que interfiere con la actividad e interacción social de la persona afectada.
Foto: Telegraph U.K.
Laura Middleton, del Centro de Ciencias de la Salud de Sunnybrook, Canadá y publicado el pasado 30 de junio en la revista de la Sociedad Estadounidense de Geriatría, realizó un estudio en 9,344 mujeres mayores de 65 años para observar las consecuencias que había tenido la práctica de ejercicio durante la adolescencia, a los 30 años de edad, a los 50 años y después de los 65 años sobre las capacidades cognitivas.
Los resultados muestras que las mujeres que se ejercitan regularmente a cualquier edad tienen menor riesgo de padecer deterioro cognitivo que las que son sedentarias. Además, el ejercicio realizado durante la adolescencia es el que mayores efectos benéficos tiene sobre la capacidad cogntiva después de los 65 años.
Referencias:
Duhne M. 2010. Ejercicio contra el deterioro cognitivo. ¿Cómo ves? Sección Ráfagas.
