Practicar la ingesta de geles, gomitas o bebidas energéticas es un hábito que debes poner en práctica si la carrera para la que te estás preparando lo amerita. No obstante, debes saber que entre los ingredientes que contienen las bebidas energéticas o geles están la glucosa, maltodextrina y tal vez fructosa para proporcionar energía rápida. Por…
Nuestro cuerpo es sabio, y sabe perfectamente cuándo es el momento de detenerse mientras haces ejercicio, así que si por ti mismo no paras, podrías sufrir las consecuencias. ¡Aguas con esos dolores musculares! Si bien no son peligrosos, sí tienes que llevar a cabo algunos cuidados para evitar alguna lesión. No los tomes tan a…
La zona del abdomen es una de las más propensas para tener acumulación de grasa y es muy difícil lograr obtener unos abdominales fuertes y planos. Conoce estas frutas y verduras que te ayudarán a eliminar la grasa de tu cuerpo y correr más ligero. 1. Manzana: Comer una manzana por la mañana es recomendado…
UNA INCREÍBLE PROPUESTA HECHA EN MÉXICO. No llevamos ni dos semanas completas desde que comenzó el año, y quizá ya decidiste dejar el gimnasio, o sigues diciendo “Mañana empiezo la dieta”. No te preocupes, es algo normal, y es normal por varias razones, la principal, es que estamos acostumbrados a recibir algún tipo de beneficio…
VívoActive se lanzó este año en el stand de Garmin durante la Feria CES 2015 Las Vegas (International Consumer Electronics Show 2015) (South Hall 4 #35811) con el propósito de ampliar la línea de wearables de Garmin. “VívoActive combina los elementos distintivos de la tecnología fitness de Garmin, como son el GPS incorporado, la batería…
Pega tu peso ideal en tu báscula para que cuando te preguntes si puedes sentirte bien contigo mismo ese día, diga: claro. Geneen Roth El número en la báscula afecta nuestro bienestar mental y emocional y la mayoría de las veces no es para mejorarlo. Sin embargo, no podemos vivir sin él. Nos paramos…
Ahora que estamos en época de calor, es importante saber que al correr a altas temperaturas se requiere de reposición de líquidos y electrolitos para evitar la deshidratación y problemas relacionados. La pérdida de líquidos y electrolitos depende de una serie de factores, como: La intensidad y duración del ejercicio, la temperatura y humedad del…
“Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, estás en lo cierto”. Henry Ford El pasado 15 de febrero tuve la oportunidad de correr mi tercer medio maratón en el 21K Tarahumara de la ciudad de San Pedro Garza García, Nuevo León. Normalmente por las características de esta justa deportiva (terreno plano…
